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『ドツボな状況から抜け出す方法』

By 吉田葵

2022.09.12 号

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おはようございます。

アイビーマッピングマスター
&
願望実現メンタルコーチ

吉田葵です。

生きてると
いろんなことありますよね〜

このメルマガを
読んでいるあなたも

一度や二度は

あーーもうあかん
どん底やーー

っていうこと
あったんじゃないかと思います。

そこまでとはいかなくても
凹んだり落ち込んだりすること
ありますよね。

私も
もちろんあります。

2020年
コロナ禍で
仕事がなくなった上に
とある大失敗をして
人にも迷惑をかけて

本当にドツボにハマって落ち込んだ時

私を助けてくれたのが
「質問の力」でした。

そこから
人生が好転し始めました。

今日は
落ち込んだり凹んだりして
ドツボにハマった時

この質問さえ知っていれば
立ち直れる!

人生を好転させる
質問の力について
お伝えしていきたいと思います。

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原因を追求するとさらに凹む

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例えば

何か失敗したり
思ったような結果が出なかったりした時

私たちはつい
その原因を追求しがちです。

そして無意識のうちに
こんな質問を投げかけてしまうことがよくあります。

「なぜできなかったんだろう?」
「なぜうまくいかなかったんだろう?」
「どうしてあの時○○しなかったんだろう?」

もちろん
うまくいかなかった原因を考えることが
必要な場合もありますが

そこにフォーカスし続けるということは
自分のできていない部分を
クローズアップすることになるので

どうしても
思考がネガティブな方向に
行ってしまいがちなのです。

すると
さらにドツボにはまり
どんどん暗くなって
うなだれていく……

ダメダメ
あかんあかん

そのことに気づいたら
原因を追求する質問はやめて

意識的に
こんな質問を
ご自身にしてみてください。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

未来にフォーカスした質問

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「このできごとは何のために起こっている?」

「このできごとにはどんな意味があるのだろう?」

「ここから学ぶことがあるとすればなんだろう?」

この中の
どれか1つで構いません。

この答えを
マッピングで書き出していただくと

あなたはたぶん気づくでしょう。

この質問の答えが
未来に明るい光をもたらす質問であることに。

この質問の答えが出せた時

「本当はどうしたい?」

「そのためにできることはなんだろう?」

と考えることができ

行動することができるようになるのです。

もちろん

ドツボからすぐに抜け出せないことも
あると思いますから

即答できなくても構いません。

そんな時はまず
ドツボにハマっている自分を
責めることなく
いたわってあげてください。

そして
思い出した時に

この質問を意図的に
ご自身に投げかけてみてください。

焦らなくても大丈夫。

答えは必ず
あなたの中にありますから。

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質問の質は人生の質

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私たちは
無意識のうちに

毎日2万回以上の質問を
自分に投げかけていると言われています。

その質問のほんの一部でもいいから

まずは意識化すること

そして
自分を幸せにする質問に
変えていくことで

人生の質は
大きく変わります。

「質問の質は人生の質を決める」

質問の力で
あなたをさらに幸せにしてあげてくださいね。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『質問の質は人生の質』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!

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